[ Pobierz całość w formacie PDF ]
głębokiego.
Po wypowiedzeniu słowa Aum pojawia się chwila ciszy, która reprezentuje absolut, czyli
transcendentną rzeczywistość leżącą poza tymi trzema normalnymi stanami świado-
119
71
Słownik pojęć
121
Kundalini - Wewnętrzny ogień lub fundamentalna energia życiowa. Kundalini w swym
uśpionym,
wyciszonym stanie kryje się u podstawy kręgosłupa. Zachowując dyscyplinę pranayamy,
medytacji i
japy, uczeń przygotowuje się do rozbudzenia kundalini.
Kriya - Czyn, aktywność. Kriya joga oznacza ścieżkę czynu.
Mahabhava - Stan ekstazy.
Maitri Asana - Pozycja łatwa, medytacyjna pozycja, w której siedzimy na czymś, na przykład
na
krześle.
Manas - Umysł. Jeden z wewnętrznych instrumentów mentalnych. Otrzymuje informacje ze
świata
zewnętrznego, które są pomocą dla zmysłów, oraz przedstawia owe informacje wyższej
instancji, czyli
intelektowi. Charakteryzuje go także zwątpienie.
Mantra - Kombinacja sylab lub słów odpowiadająca właściwej wibracji energii. Uczeń,
zainicjowany
przez wykwalifikowanego nauczyciela, wykorzystuje mantrę jako obiekt medytacji. Jeśli
ćwiczy przez
jakiś czas, mantra stopniowo prowadzi go ku coraz głębszej medytacji. Poprzez nieustanne
powtarzanie mantry, i w czasie medytacji, i w życiu codziennym, moc mantry i jej
wewnętrzne
znaczenie odkryje się przed nim stopniowo, kiedy uwolnią się uśpione dotąd energie mentalne
i
duchowe.
Mudra - Pewne gesty ciała, na przykład zamknięcie palca, które wykorzystuje się, aby
pogłębić
medytację.
Nadi - Kanał energii; jeden z subtelnych kanałów ciała.
Nadi Shodhanam - Dosłownie: oczyszczanie nadi". wiczenie oddechowe, które oczyszcza
nadi w
przygotowaniu do bardziej zaawansowanych ćwiczeń pranayamy. Znane również jako kanał
oczyszczenia lub oddychanie naprzemienne, uspokaja umysł i reguluje oddech poprzez
wprowadzenie wolnego, równego rytmu, bez przerw pomiędzy wdechem a wydechem.
120 S wami Rama
mości. Najwyższa z mantr, Aum, jest symbolem najwyższej realizacji i wiedzy.
Bandha - Zamknięcie". Wewnętrzne ściągnięcie lub zaciśnięcie ciała stosowane dla
zatrzymania lub
ukierunkowania prany.
Bhava - Emocje, nastrój, uczucia, oddanie umysłu.
Buddhi - Mentalne umiejętności intelektu. Buddhi pełni trzy podstawowe funkcje: poznaje,
ocenia i
podejmuje decyzje.
Chitta - Zbiornik umysłu nieświadomego, w którym zbierają się wszystkie wrażenia odebrane
przez
72
zmysły. Z jego dna powstają, aby utworzyć nieprzerwany strumień swobodnych myśli i
skojarzeń.
Dhyana - Medytacja; umysł skupiony na jednym, któremu nie przeszkadzają żadne
konstrukcje
myślowe.
Hatha Joga - Nauka zajmująca się zdrowiem fizycznym, z której rozwinął się trzeci człon rają
jogi -
asana. Hatha Joga usiłuje, poprzez pozycje fizyczne i ćwiczenia oczyszczające, przygotować
ucznia
do bardziej zaawansowanych ćwiczeń jogicznych.
Idą - Jeden z trzech podstawowych kanałów energii przepływającej w kręgosłupie. Kontroluje
oddech
w lewym nozdrzu.
Japa - Powtarzanie swojej mantry. Nieustanna japa jest doskonałą techniką skupiania umysłu
na
jednym punkcie. Japa jest ćwiczeniem samym w sobie, pod warunkiem, że wykonuje się je
świadomie
i z pełnym oddaniem.
Joga - Słowo joga ma sanskrycki korzeń yuj, co znaczy jedność, jest to systematyczne
zastosowanie
pewnych ćwiczeń, które dają pewne skutki i korzyści.
Joga Sutras - Podręcznik rają jogi ułożony przez mędrca Patanjali około roku 200 p.n.e.
Opisuje on
podstawowe zasady filozofii i praktyki jogi.
Słownik pojęć
123
wieka, które mogą być bardzo atrakcyjne i rozpraszające. Joga nie chce, aby człowiek dał się
złapać
przez te ponadnaturalne zdolności, lecz aby wyszedł poza nie.
Siddhasana - Pozycja łatwa. Pozycja siedząca, wykorzystywana w ćwiczeniach oddechowych
i
medytacji.
Sushumna - Centralny kanał energii, czyli nadi, które biegnie wzdłuż kręgosłupa od jego
podstawy do
czubka głowy. Celem przygotowawczych ćwiczeń oddechowych jest otwarcie owego
centralnego
kanału energii, tak aby oddech przepływał jednocześnie przez oba nozdrza. Wtedy umysł
wkracza w
stan radości, w którym łatwo jest osiągnąć stan medytacji głębokiej.
Swarodaya - Starożytna nauka oddychania, poprzez którą mędrcy wiele się dowiedzieli o
człowieku i
energiach subtelnych.
Swastikasana - Pozycja korzystna. Pozycja siedząca wykorzystywana w ćwiczeniach
oddechowych i
medytacji.
Tattva - Pierwiastek. Istnieje pięć pierwiastków fizycznych: ziemia, woda, ogień, powietrze i
przestrzeń, oraz wiele pierwiastków subtelnych.
Trataka - wiczenie w patrzeniu mające wzmocnić koncentrację.
73
122
Swami Rama
Om - zob. Aum
Padmasana - Pozycja lotosu. Siedząca pozycja w ćwiczeniach oddechowych.
Patanjali - Mędrzec, kodyfikator nauki jogi.
Pingala - Jedna z trzech nadi, czyli kanałów energii biegnących równolegle do kręgosłupa.
Kontroluje
ona przepływ oddechu w prawym nozdrzu. Kiedy ten kanał uaktywnia się, zachowanie
człowieka
charakteryzuje racjonalizm, aktywność i energia.
Prana - Siła życiowa. Według tradycji jogicznej, prana przybiera dziesięć form, w zależności
od swej
natury i funkcji.
Pranayama - Zwiadoma kontrola nad siłą praniczną; czwarty szczebel rają jogi. Nauka
stopniowego
wydłużania i kontrolowania oddechu fizycznego w celu osiągnięcia kontroli nad ruchami
prany w ciele
subtelnym na wyższych poziomach jogi.
Rają Joga - Praktyka, duchowa droga. Dosłownie: osiąganie" lub wypełnianie".
Sadhana - Szczere wysiłki ucznia czynione na danej ścieżce duchowej wiodącej ku
samospełnieniu.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]